La ruta del deporte llegó para quedarse en el estadio Hernán Ramírez Villegas

Un total de 12 estaciones de actividad física inauguraron la Ruta del Deporte, estrategia de activación física dirigida desde la Corporación Deportiva de Pereira CORDEP en articulación con la Secretaría de Deporte y Recreación Municipal, para el disfrute de los pereiranos.

Esta nueva iniciativa busca que todos los ciudadanos en diferentes grupos etarios activen su cuerpo y se mantengan saludables, pero además que puedan compartir en familia cumpliendo con los protocolos de bioseguridad.

Cada uno de los ejercicios propuestos de la ruta fueron diseñados por profesionales en ciencias del deporte y recreación, la cual está conformada por 3 recorridos (niños, adultos y adultos mayores) y allí cada actividad es enfocada en las capacidades condicionales de los participantes, quienes a forma de circuito circularon por el anillo perimetral del estadio.

Los ejercicios de la primera ruta ‘Adultos’ fueron enfocados en el tren superior e inferior, velocidad y trabajo aeróbico, algunas de las estaciones son:

Estación 9: flexión de brazos estático, flexión de brazo y extensión de brazo en 3 apoyos.

Estación 2: Estirar el cuerpo y abrir las piernas, girar el tronco sobre los ejes del cuerpo, levantar una rodilla y llevarla al pecho, entrelazar los dedos detrás de la espada y elevar los brazos flexionados, llevar una pierna delante flexionada a 90° y la otra extendida hacia atrás, flexionar el tronco al lado
derecho y luego izquierdo.